Yoga des émotions 3/9 ans

Un moment privilégié pour les parents et leur enfant

La pratique du yoga des émotions est une excellente manière de verbaliser les émotions et de trouver un équilibre au sein de son corps parmi toutes les émotions positives et négatives que nous ressentons.

C’est aussi l’occasion de tisser des liens, de créer un lien entre les parents et leur enfant, de prendre un temps pour soi et pour son enfant. Être parent c’est une nouvelle vie. Il faut apprendre à connaitre son enfant mais aussi se connaitre soi-même dans ce nouveau rôle.

Nous-mêmes adultes il n’est pas toujours simple de verbaliser nos émotions, c’est à nous parents d’expliquer à nos enfants ce qu’il ressente et ce que nous ressentons, et qu’est ce que nous pouvons mettre en place pour s’apaiser ?

Les papas sont donc les bienvenus!

Le yoga c’est quoi ?

Le yoga est avant tout une philosophie de vie qui offre sérénité et harmonie. Au Cocon de Lalie, de jolies comptines accompagnent le mouvement. Votre enfant évolue tout en douceur au fil des séances et une complicité se crée à vos côtés.

En observant bébé, vous verrez que pour lui cette activité est innée. Dès les premiers mois de vie, un enfant est constamment en mouvement parce qu’il cherche son équilibre. À travers ses gestes, votre enfant s’étire en permanence et adopte des postures… de yoga! Celles que nous avons, en tant qu’adultes, bien du mal à reproduire. Jouer avec la souplesse de ses membres semble être pour lui une seconde nature. Vous n’aurez plus qu’à le guider un peu pour qu’il se concentre sur sa respiration et parvienne, grâce à de petits exercices, à bien se relaxer.

Les bienfaits du yoga des émotions

Le yoga bébé apaise le tout-petit, le relaxe et lui fait prendre conscience de son corps. Les mouvements proposés offrent un accompagnement en douceur de son développement psycho-affectif et moteur. Les postures ludiques et la relaxation permettent de :

  • Tonifier ses muscles
  • Développer son maintien et son équilibre
  • Améliorer sa digestion, sa respiration et la qualité de son sommeil
  • Préparer ses premiers pas
  • Favoriser son éveil
  • Encourager ses découvertes… autant de bienfaits qui favorisent une harmonie du corps et de l’esprit.

Votre bébé sera plus attentif au monde qui l’entoure et sa confiance en lui grandira pour explorer sereinement son environnement. Quelle magie de voir tout ce dont votre enfant est capable !

Un accompagnement adapté à chaque enfant 

Les postures proposées sont adaptées à l’âge de votre enfant. Nous allons principalement travaillé le sens de l’équilibre et l’ancrage du corps dans le sol, afin de démarrer la pratique du yoga sur des bases solides.

Les bienfaits du yoga des émotions sont nombreux :

  • Apprendre à verbaliser ses émotions ;
  • Travailler la souplesse de son corps ;
  • Développer son imaginaire ;
  • Retrouver une harmonie corps et esprit ;
  • Créer une complicité avec son enfant et se détendre.

Respecter le rythme de l’enfant pendant la séance

Le temps de l’accueil est important car il me permet de faire connaissance avec vous et votre enfant.

Pendant la séance, la vie de votre enfant continue! Je suis donc attentive à ce que vous puissiez respecter ses besoins  : si votre enfant souhaite aller aux toilettes, s’hydrater, se reposer, nous regarder…

Il n’y a aucune obligation à pratiquer le yoga lors de la séance, certains enfants préfèrent regarder et ensuite vous aurez une agréable surprise à la maison !

L’environnement 

La séance se déroule dans une pièce calme avec des musiques douces et adaptées à la pratique du yoga bébé. L’environnement est apaisant pour votre enfant. La salle est chauffée afin de garantir son confort.